小白龙的博客

一起戒烟吧

该研究发现，烟民倾向于集体戒烟，这意味着以小组形式组织的戒烟活动比个人单独戒烟更见成效。同时表明人们在戒烟的过程中可以帮助更多的人:戒烟可以形成连锁效应，促使整个社会团结起来根除吸烟这一陋习。

      多年来，人们总是劝告烟民，戒烟只要下定决心、行动起来就可以成功：使用尼古丁贴剂，嚼尼古丁香口胶，服用处方药，拨打求助电话，坚决拒绝香烟的诱惑。但最近的一项新研究指出，戒烟并不是一项个人决定。
　　该研究发现，烟民倾向于集体戒烟，这意味着以小组形式组织的戒烟活动比个人单独戒烟更见成效。同时表明人们在戒烟的过程中可以帮助更多的人:戒烟可以形成连锁效应，促使整个社会团结起来根除吸烟这一陋习。
　　哈佛医学院的尼古拉斯·克里斯塔克斯（Nicholas Christakis）博士和加州大学的詹姆斯·福勒（James Fowler）博士在长达32年（1971－2003）的时间内跟踪调查了几千名烟民和非烟民，这些人之间有着千丝万缕的联系，有的是亲戚、同事、邻居、朋友，甚至是朋友的朋友。
　　美国的烟民占人口总数的比例已经从45％下降到了21％。调查人员在观察烟民和他们的社会网络时发现了一个显著的效应——烟民们以社交小组的方式活动，随着时间的推移，整个小组同时戒了烟。小组间仅存在着松散的联系。
　　克里斯塔克斯博士形容，看着这些小组的消失，就像躺在田野里仰望那些燃烧殆尽的星星。“泯灭的并不只是一颗星，似乎所有的星座同时闭上了眼睛。”

　　团体行为

　　烟民不断地减少，余下的顽固分子则被推到了社会的边缘，被孤立起来，他们没什么朋友，社会联系也少。“以前，烟民是派对里的中坚分子。”福勒博士说，“可是现在却没了立足之地。”
　　“我们都知道吸烟对身体健康有害，但是研究显示，它同样会影响你的正常社交。”朋友们对烟民都是避之唯恐不及。
　　最新出版的《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）将刊登这两位科学家的研究论文。
　　“这传递出了一个非常重要的公共卫生信息。”该项研究的赞助机构——美国国家抗衰老委员会行为与社会研究办公室主任理查德·苏兹曼（Richard Suzman）说。
　　“很明显，人们要对自己的行为负责”苏兹曼说，另外，社会环境“可以凌驾于自由意愿之上。”
　　对于吸烟的人来说，这是一件好事，因为他们若想回归正常的生活就必须戒烟。
　　然而，凡事皆有利弊。加州大学的斯蒂芬·斯纳德（Steven Schroeder）博士在论文前言的编者语中指出，“吸烟边缘化的风险就是使吸烟比率最高的人群变得更加孤立——包括精神病患者、瘾君子和药物滥用者。”
　　斯纳德博士说，这群人因为人们的漠视和歧视已经吃尽了苦头。
　　福勒博士说，现在这个问题还未找到行之有效的解决方法。“人们正在权衡其利弊，我们需要发起一项全民运动从根本上改变人们的行为。”
　　去年，克里斯塔克斯博士和福勒博士发表了一篇关于肥胖的类似研究论文。
　　由于在研究进行的这些年间，戒烟的美国成年人远远比刚开始吸烟的多，所以，虽然新研究也关注了新烟民，但是，重点仍集中在戒烟的人群。不过，克里斯塔克斯博士说，开始吸烟和停止吸烟都遵循着相同的模式：团体行为。

　　外界影响

　　研究并不是一帆风顺的，要了解烟民的社会网络和行为其实有一定的难度，因为研究人员需要得到烟民及其家人、亲戚、邻居、同事、朋友乃至非直接朋友的详细行为信息。幸好两位博士发现了一个并且是唯一一个能满足他们要求的数据集。
　　研究数据来自联邦政府的福明翰心脏研究计划（Framingham Heart Study）。该计划始于二战结束后，科研人员跟踪调查了马塞诸塞州福明翰的居民。计划目的是了解心脏病的起因和可能造成的后果。参与者定期接受体检，包括量体重、做医学测试、记录是否吸烟等。为了确保项目的长期进行，即便参与者移居外地，调查人员也会记录下他们最亲近的朋友、同事和邻居的名字与联系资料。因此这个数据集里的信息完全能满足两位科学家的研究需要。
　　研究人员集中调查了福明翰计划中的5124名参与者，涉及的朋友、亲戚和邻居总人数达到了53228人。
　　新研究发现，烟民一般以三人为一个小组。过去几年，美国的烟民越来越少，小组的数量减少了，但是规模没有发生变化。这显示烟民并不是单独戒烟，而是以小组方式进行。
　　教育也发挥了一定的作用。受教育程度较高的人更易受到朋友的影响，朋友也更乐意发挥影响。不同社会关系也表现出不同的影响力。例如，配偶戒烟的影响力大过朋友，朋友又比兄弟姐妹大。亲密朋友戒烟产生的说服效应比一般朋友又要大些。同事间的影响只限于大家互相了解、人员不多的小公司。偶尔吸烟的人比老烟枪更容易受到外界影响而戒烟。
　　Yahoo！研究实验室的首席科学家邓肯·瓦茨（Duncan Watts）说，不论是关于戒烟还是肥胖的研究，都为我们提供了一个崭新的社会观察视点。
　　“我们喜欢把个人看作完全独立的单位，制定政策时只考虑对个人的好坏影响。”瓦茨说，“这项研究提醒我们，人与人之间相互联系，针对个人的行为往往会产生始料未及的效果。”
　　他还说，肥胖扩散与烟民减少之间出现的相同效应已传递出了一个信号。
　　“一股巨大的力量正在影响着我们的社会，改变着我们的生活。”